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【品質】天然橡膠
【規格】XS(36-38) S(38-40) M(40-42) L(42-44) XL(44-46)
【作用】大幅度提高游泳的速度,同時有效訓練了自己的腿部力量。
以下是長腳蹼:
腳蹼基本知識和介紹
腳蹼的用途:
1.幫助學員進行游泳鍛煉(有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技術,幫助學習波浪式動作等)
2.享受游泳的樂趣
腳蹼的分類:
1.短腳蹼,蹼片長1-2英寸,最適合自由泳和仰泳的打水,因為短腳蹼容許正常打水的頻率。當然你也可以用于蛙泳和蝶泳,或者學習波浪蛙泳時使用--四種泳姿都適合
2.長腳蹼(長度和腳長相同)。只適合蝶泳和學習波浪泳(蛙、蝶)
如何使用腳蹼?
腳蹼延長了腳和腿的長度,使你打水更有效,速度更快。實際上,在短沖訓練中使用腳蹼有助于使身體處于更流暢的狀態 。另外,你將會得到很多的回報,體驗到好的打水水感。但是:某些游泳者并沒意識到他們的膝關節彎曲得太大了,實際上,他們是用彎曲膝關節打水取代了用髖部發力打水。
使用腳蹼可能出現的問題,以及如何客服?
當你決定戴腳蹼開始打水時要慢,讓肌肉群有時間適應它。某些游泳者就曾經有過小腿痙攣的經歷,但按照如下方法(適量穿插交替練習,25米穿腳蹼打蝶泳腿練習后,25米不穿腳蹼打蝶泳腿練習,四個月后腳踝會靈活很多,也不會抽經)
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